家是休息的港湾，家里太乱容易导致生活不规律。另外，室内家具、照明等布置不当，可能加重人们的疲劳感，让人烦躁不安、压力增大。

今天，小编教你打造一个“零压力”房间。

沙发别太软

太软的沙发，坐下或躺上去，身体都会下陷，使脊椎呈拱形，压迫内脏、神经以及椎间盘，时间长了就容易腰酸背痛，整个人也没精神。理想的沙发表面应该使用有弹性的缓冲材质，内部使用有一定硬度的材质，使得人坐下去时臀部不会下陷。

电视机旁不放装饰品

电视机摆放位置也有讲究，应在视线正面，高度与视线齐平，或略低于视线，若摆放的高度需要仰头才能看，会导致视疲劳。此外，电视机旁边位置应清空，不要放一些小摆设，避免干扰视线，增加疲劳。

卧室东西越少越好

井井有条的房间让人心旷神怡，而摆设凌乱则相反。尤其是卧室，东西越少越好，应将一切与睡眠无关的东西都清出卧室，如电视、手机、脏衣篓等，以免干扰睡眠。

室内足够亮

睡前调暗室内亮度，有助快速入眠，但在其余时间，室内宜保持一定亮度，有38%的人会因室内光线暗而眼疲劳。

装饰尽量用淡色系

红色、橙色等暖色系对眼睛刺激较强，长期看着会令人兴奋，不能很好地放松。建议天花板、墙壁、地板的基调色统一为淡色。一般室内色彩的分配比例宜为基调色70%，副调色25%，强调色5%，也就是说，室内应以淡色系为主，适当搭配同色系装饰，而颜色鲜艳明亮的少用一点作为点缀即可。

尤其是书房这样需要集中精力的房间，室内装饰的颜色应使用淡绿、淡蓝等冷色调。此外，卧室切忌刷成一片白，不然容易反射阳光，刺激眼睛，可换用象牙色，色调更柔和。